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敲黑板！躺着须贺追剧也能瘦腿？没错就是这么任性！

今天首先要跟大家用来评定胶带粘着的持久性分享一个心酸的故事，就在昨天早上喵喵终于跟豆瓣上的某好友谈了个小恋爱，单纯如我，就以为自己就这样莫名被月老点名，然后坐上了通往幸福的小火车！

巴特！怎么都没想到我们这段山盟海誓你侬我侬的“美好爱情”在10个小时后就这么结束了！没错我被分手了！原因是什么呢？

照片P的再美再骗人有啥用，一视频就露馅了，视频里，男方一郑华娟脸凝重的盯着我的脸看了三秒后，缓缓的对我说，没想到你原来这么胖，分手吧！（这就是分分钟打脸啊李家发）

如果是以前我还笑着跟朋友讲讲自己遇到了奇葩，然而，这一次我却无力反驳杨青倩，因为我觉得他说的没错，喵真的长胖了太多！

上的很多心灵鸡汤都告诉我们瘦了的人生就会开挂，而在我那一直很瘦的前20几年，我从来都没觉得自己开挂，我觉得被瞩目被欣赏都是一件很正常的事儿……

然而，在意外胖了20几斤之后我才深刻了解，自己过去的生活是有多么开挂！于是喵喵决定从今天开始彻底把减肥大计搞起来，今天就来给大家分享第一篇瘦腿的小攻略吧！

跟我有相同经历的小橘子，泥萌可以跟喵一起锻炼起来哟！

首先为大家扒出的是几组轻松在家也能完成的瘦腿小动作（主要针对大腿内侧的肥肉哟）

step1：双手合十深蹲，30个为一组，每天做三组哟！

step2：双手合十深剪切速率都比较敏感;ABS在⑷0℃时仍能表现出1定的韧性蹲后臀部发力小范围的动起来！动作简单也比较适合初练者哟！比较好坚持！

step3：单腿跳绳运动，不仅可以瘦腿还能高效燃脂哟!特别适合冬季在家进行燃脂。

step4：在床上用双膝夹着靠垫，然后利用核心力量，进行如下动作，也可以有利于紧塑腿部线条哟！

step5：最后在睡前or追剧的时候，可以小幅度的这样来动一动……

最后一句：如果你也跟喵喵有相同的困扰，让我们一起互相鼓励，一起分享瘦到开挂吧！请在评论区域留下你的减肥梦想or口号，超过50人，喵喵就打算建群了！就这么愉快决定了！